Wie wäre es, wenn
du nicht mehr an dir zweifeln würdest.
Wenn du einfach Dinge für dich selbst tun könntest, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.
Wenn du dich so annehmen könntest, wie du bist.
Wenn du anderen frei und sachlich deine Bedürfnisse und Wünsche mitteilen könntest, ohne Sorge vor negativen Konsequenzen.
Wie wäre es, wenn deine Beziehungen liebevoll und harmonisch wären.
Dein Lebensgefühl würde sich verändern.
Du könntest dich öffnen und im Vertrauen leben.
Du würdest dich sicher in deiner Haut fühlen.
Deine Beziehungen würden tiefer und inniger werden.
Es würde dir leichter fallen Lösungen zu sehen.
Dein Leben bekäme wieder mehr Leichtigkeit.
Das alles ist möglich!
Wenn du deine emotionalen Verletzungen heilst und nicht länger dienliche Denkmuster durchbrichst.
Der 21-Schritte SelbsthilfeProzess für mehr Selbstliebe kann dir mit kraftvollen Übungen dabei helfen,
dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren und dich von negativen Gedankenmustern zu befreien.
Der 21-Schritte Selbsthilfe-Prozess hilft dir
dich selbst bedingungslos anzunehmen
• durch Selbstliebe innere Ruhe und Gelassenheit finden
• das Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zurück zugewinnen
• deinen Selbstwert nie mehr in Frage zu stellen
• zu deinem größten Fan und Unterstützer zu werden
• Mut zu finden, deine Komfortzone zu verlassen
• dich trauen, das zu tun, was du liebst
• die Menschen anzuziehen, die dich mögen wie du bist
Für wen ist der 21-Schritte SelbsthilfeProzess?
Für alle, die es leid sind zu leiden und sich nach mehr Leichtigkeit, Liebe und echter Erfüllung im Leben sehnen.
Für Menschen, die
• sich in unglücklichen Lebenssituationen, schwierigen Beziehungen oder Endlos-Problem-Schleifen wiederfinden, weil sich ihr Kindheitsprogramm wiederholt.
• noch heute an den Spätfolgen von negativer Prägung und emotionalen Verletzungen aus der Kindheit leiden.
• frei von Symptomen wie innerer Leere, Depressionen, Ängsten, Stress und Sorgen leben möchten und ihr Wohlbefinden nicht länger in die Hand der Pharma-Industrie geben wollen.
• sich Veränderungen in ihrem Leben, in ihrer Gesundheit oder ihren Beziehungen wünschen und verstanden haben, dass man dafür zuerst (!) sich selbst verändern muss.
Mach´s mit Gelassenheit
Mach´s mit dem 21-Schritte SelbsthilfeProzess und
vermeide die 3 typischen Stolpersteine bei Selbsthilfe ohne Anleitung:
1.) Unstrukturierte Vorgehensweise. Wo fange ich an, welchen Themen wende ich mich zuerst zu: Problemen aus der Gegenwart oder den Ursachen aus der Vergangenheit? Der 21-Schritte SelbsthilfeProzess leitet dich Schritt für Schritt.
2.) Frustration bei Rückschlägen in alte Denkmuster und Symptome, aufgrund von fehlender moralischer Unterstützung und emotionalem Zuspruch.
3.) Unsicherheit, ob die eigenen Empfindungen auf dem Heilungsweg „normal“ sind, aufgrund fehlender Information, Erfahrungsberichten und Austauschmöglichkeiten.
Deshalb, packe es richtig und ohne Stress an und hole dir für deinen SelbsthilfeHelden-Weg eine Anleitung und lasse dich begleiten!
Das sagen Teilnehmer
Der 21- Schritte SelbsthilfeProzess kommt ganz unspektakulär und bescheiden daher. Wenn man sich aber richtig auf die Übungen einlässt, haben diese es jedoch in sich. Es sind bei mir durch die vielfältigen Experimente viele Steine ins Rollen gekommen.
SelbsthilfeHeldin Celine
Liebe Kris, dein Kurs hat mir wirklich sehr geholfen. Es sind spürbare Veränderungen eintreten. Zum Beispiel traue mich endlich, den Weg zu gehen, den ich gehen will. Auch schare ich heute Menschen um mich, mit denen ich wirklich zusammen sein will. Und es gelingt mir zu sagen, wenn ich genug habe.
Darüber hinaus habe ich meine eigenen vier Wände gefunden und gestalte mein Leben so, wie es mir gefällt. Es fühlt sich alles so toll an. Auch eine neue Liebe öffnet sich. Dein Kurs war ein echter Glücksgriff. 🙂 Grüssli.
SelbsthilfeHeldin Anja
Hallo liebe Kris, der Kurs ist wirklich sehr gut und hervorragend aufgebaut.
In jedem Fall habe ich so ein tolles Übungsseminar noch nie bekommen! In keiner meiner vielen Therapien und Stationen meines schon langen Genesungsweges. Ich bin ganz angetan davon, ganz berührt, ganz dankbar und sehe: Hier hat Jemand wirklich Ahnung von dem was er macht! Ganz ganz herzlichen Dank, liebe Kris für dieses wertvolle 21-Schritte Seminar. Es ist ein Geschenk!
SelbsthilfeHeldin Carola
Dein Nutzen auf einen Blick
Praktische und verständliche Anleitung
ohne Fachchinesisch, wie du selbst die Wunden der Vergangenheit heilst und die Ursachen von wiederkehrenden Problem- oder Sorgen-Situationen in deinem Leben für immer auflöst.
Extra Motivation
Die zeitgleiche Arbeit mit anderen Betroffenen motiviert, die Übungen nicht schleifen zu lassen. Zusätzlich entsteht eine Gruppendynamik und die positive Energie, die dabei freigesetzt wird überträgt sich.
Wertvoller Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen
Es ist unglaublich heilsam mit eigenen Augen zu sehen und zu lesen, mit seinen Symptomen und seiner Geschichte kein Einzelfall zu sein.
Freie Zeiteinteilung
Die Übungen können an jedem Tag in der Woche erledigt und so problemlos in jeden Arbeits- und Familienalltag integriert werden.
Moralische Unterstützung und Verständnis
Wer selbst keine einfache Vergangenheit hatte, hat einfach mehr Verständnis und Mitgefühl für andere, die ähnliches erlebt haben. Die Gewissheit verstanden und nicht verurteilt zu werden ist unbezahlbar.
Persönliche Betreuung
von SelbsthilfeHelden-Gründerin und Selbsthilfe-Coach Kris Wiegand in der Teilnehmer-Gruppe und per E-Mail, wenn du deine Fragen nicht öffentlich stellen möchtest.
Das Paradoxe ist, erst wenn ich mich so annehme, wie ich bin, kann ich mich verändern. - Carl Rogers
6 gute Gründe für den 21-Schritte SelbsthilfeProzess
1. Dein Heilungsweg wird ein Weg der Freude
Mit richtigen Herangehensweise macht Selbsthilfe Spaß. Alleine und in der Gruppe. Entscheide selbst, welche Lernvariante du bevorzugst.
2. Sanfter Druck gegen Aufschieberitis
Aufschieberitis ist eines der größten Hemmnisse bei Selbstheilung. Der 21-Schritte SelbsthilfeProzess gibt dir eine Zeitstruktur und schafft "sanften Druck", lässt dir aber gleichzeitig die Freiheit, in deinem Tempo die Übungen zu bewerkstelligen.
3. Bewährte Vorgehensweise
Profitiere von den Erfahrungen anderer. Versuch und Irrtum ist auch ein Weg. Ein langer. Mit dem 21-Schritte SelbsthilfeProzess brauchst du nicht dieselben Fehler, die andere bereits gemacht haben, wiederholen.
4. Vermittlung von Hintergrundwissen
Der 21-Schritte SelbsthilfeProzess zeigt nicht nur Methoden und Übungen, sondern erklärt dir auch, was sie bewirken. Verstehen hilft heilen.
5. Zeitnahe Rückmeldung bei Fragen und Zweifeln
Durch den direkten Kontakt per E-Mail und der Teilnehmer-Gruppe brauchst du nie lange auf eine Antwort warten und bekommst zeitnahe Unterstützung auf deinem Heilungsweg.
6. Möglichkeit der Anonymität
Obwohl die meisten SelbsthilfeHelden stolz auf sich sind, brauchst du deine Identität nicht preiszugeben, wenn du es nicht möchtest. In dem Fall denkst du dir ein Pseudonym aus und besorgst dir eine eigene, kostenlose E-Mail-Adresse (zum Beispiel bei web.de).
Der 21-Schritte SelbsthilfeProzess
Weniger ist mehr. Was dich auf deinem Heilungsweg vorwärts bringt, sind die Einsichten, die du gewinnst und die Bereitschaft an dir selbst zu arbeiten.
Du erhältst:
• Den 21-Schritte SelbsthilfeProzess als Workbook (PDF-Datei) mit 21 kraftvollen Übungen und vielen Fallbeispielen auf 116 Seiten verständlich erklärt
• Morgenroutine (MP3) mit Affirmationen für mehr Selbstliebe mit angenehmer Hintergrundmusik
• Hilfsbereiter E-Mail-Support bei Fragen zu den Übungen
• Persönliche Betreuung per E-Mail bei allen Fragen, die sich auf deinem Selbstheilungsweg ergeben (Gruppenlernkurs)
• Zugang zur Teilnehmer-Gruppe in Facebook zum Erfahrungsaustausch und gegeneitigen Mut machen (Gruppenlernkurs)
Deine Vorteile:
• Moralische und praktische Unterstützung, um die Wunden der Vergangenheit zu heilen
• Einfach in jeden Alltag zu integrierende Übungen
• Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten (Gruppenlernkurs)
Teilnahme-Gebühr:
CHOOSE
Your Plan
Databases
Databases
Domains
Domains
Domains
Users
Users
Email Accounts
Bandwidth
Bandwidth
Bandwidth
Price
SelbstlernkUrs
* BasiC *
-----------------------------
Lernen in EIGENREGIE
Und Eigenem Tempo
-----------------------------
SOFORT STARTEN
-----------------------------
Das Kurs-Paket:
WoRKBOOK
MorgenRoutine
VORTEILE:
SOFORT ANFANGEN
Lernen IN EIGENREGIE
Hilfe Bei VeRständnisfragen
58 Eur
EINMALZAHLUNG
14-tägiges
Rückgaberecht
GruppenlernKurs
* CLASSIC *
-----------------------------
12-Wochen Kurs
Mit Betreuung
-----------------------------
Start: 9. Sep 2018
-----------------------------
Das Kurs-Paket:
WORKBOOK
MORGENROUTINE
PERSÖNliche Betreuung
Teilnehmer-gruppe
VORTEILE:
ERFAHrUNGSAUSTAUSCH
E-Mail-Support
GruppenDYnaMIK
"SANFTER DRUCK"
39 EUR
IM ERSTEN MONAT
JE 49 EUR
In Monat 2 und 3
(monatlich Kündbar)
FrühBUCHER-Preis bis 02.09.2018
GruppenlernKurs
* Premium *
-----------------------------
12-Wochen Kurs
Mit Betreuung
-----------------------------
Start: 9. Sep 2018
-----------------------------
Das Kurs-Paket:
WIE KURS * CLASSIC *
Plus Telefon-Beratung
A 3x 30 MinUTEN
VORTEILE:
WIE Kurs *Classic*
TElefon-Beratung
89 EUR
IM ERSTEN MONAT
JE 99 EUR
In Monat 2 und 3
(monatlich Kündbar)
FrühBUCHER-Preis bis 02.09.2018
Alle Preise zzgl. MwSt.
Frühbucherrabatte beachten!
Rechtzeitig buchen und sparen.
Für Gruppenlernkurse
Frühbucher bis 02.09.2018 sparen: 10 Euro
Kursbeginn:
09. Sept 2018
Weitere Teilnehmerstimmen
Hallo Kris, es ist bereits einige Monate her, seitdem ich den 21-Schritte SelbsthilfeProzess gemacht habe. Meine Welt hat sich nach so kurzer Zeit komplett gewandelt. Die bestärkte Haltung, mit der ich aus dem Programm hervorgegangen bin, ist geblieben - obwohl ich keine Übung wiederholt habe, so wie du es empfohlen hast.
Vor einem halben Jahr hatte ich ein Burnout aufgrund meiner Familiensituation und meiner Ehe und war auf der Suche nach dem Sinn des Lebens – heute stehe ich mit einem starken Selbstbewusstsein und ganz viel Selbstliebe da.
Mein bisheriges Leben löst sich nun nach und nach auf – inkl. Ehe und alten Rollenmustern. Meine Beziehungen zu meiner Herkunftsfamilie verbessern sich. Es fühlt sich alles richtig gut an. Ich beginne mich selbst zu leben.
Wenn die richtigen Knoten gelöst sind ergibt sich der Rest von selbst, sofern man den Fluss zulässt. Dazu gehört Mut, Zuversicht und Vertrauen.
Der 21-Schritte SelbsthilfeProzess bringt kurz und bündig das Wesentliche auf den Punkt. Öffnet man sich den Übungen unvoreingenommen, bewirken sie nachhaltige Veränderungen. Selbst ohne Wiederholung. 😉
Danke dir vielmals.
SelbsthilfeHeldin Tamara
Ich liebe die Übungen und ich liebe die Affirmationen aus der Morgenroutine. Ganz toll! Einige treffen bei mir genau an wunden Stellen ins Schwarze und ich wiederhole besonders zwei immer wieder am Tag.
SelbsthilfeHeld Nicolai
Der 21-Schritte SelbsthilfeProzess ist wie ein neues Leben, ein Aufwachen, die innere Zerrissenheit wird geheilt und man findet zu seinem WAHREN ICH! Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen nehmen rapide zu und das Leben wird viel schöner und fröhlicher!
Die Arbeit mit dem inneren Kind fand ich sehr spannend und hilfreich. Ich fühle mich ein bisschen wie Supermann, der in die Vergangenheit reist und meinem inneren Kind bei den Verletzung zur Seite steht und es beschützt. Je mehr man sich selber öffnet, um so besser kann der 21-Schritte SelbsthilfeProzess wirken!
SelbsthilfeHeld Michael
Hallo Kris, ich liebe die Übungen und kann dir nicht sagen, wie froh ich bin sie machen zu dürfen. Die Übungen sind mir zu wichtig, als das ich sie "nebenbei" mache. Sie haben es zum Teil in sich, so dass ich Zeit brauche, um sie zu verarbeiten und zu verinnerlichen.
SelbsthilfeHeldin Anna
Nachgefragt
Wieviel Zeit brauche ich etwa für eine Lektion?
Der 21-Schritte SelbsthilfeProzess umfasst 21 Lektionen mit verschiedenen Übungen. Rechne bei etwa 7 von 21 Lektionen mit 60-90 Minuten. Genau wie bei einer therapeutischen Sitzung. Wenn du für die anderen Übungen 45-60 Minuten veranschlagst, bist du auf der sicheren Seite. 🙂Wieviel lange dauert der gesamte 21-Schritte Selbstlernkurs?
Das hängt von dir ab. Ich empfehle dir mindestens eine Übung pro Woche und maximal eine Übung pro Tag zu machen. Ideal ist, wenn du im Vorfeld feste Termine mit dir selbst vereinbarst, an denen du dich dem 21-Schritte SelbsthilfeProzess widmest.Wie nutze ich den 21-Schritte SelbsthilfeProzess optimal?
➡ Hier findest du eine Kurzanleitung (HIER KLICKEN) wie du den 21-Schritte SelbsthilfeProzess optimal nutzt.Was ist, wenn ich eine Übung nicht verstehe?
Bei Verständnisfragen zu den Übungen steht dir der hilfsbereiten E-Mail-Support der SelbsthilfeHelden-Gründerin Kris Wiegand zur Seite.Ich komme erst 3 Tage nach Kursbeginn aus dem Urlaub zurück. Kann ich mich trotzdem anmelden?
Kein Problem.
Du erhältst das Kursmaterial zeitgleich mit allen anderen Teilnehmern zum ausgeschriebenen Termin.
Jedoch kannst du auch nach offiziellem Kursstart mit dem 21-Schritte Selbsthilfe-Prozess beginnen.
Wieviel Zeit muss ich pro Woche einkalkulieren?
Idealerweise 2x pro Woche 1 Stunde.
Einige Übungen brauchen deine Zeit, weil du dich in Szenen hineindenken und Kontakt zu dir selbst aufnehmen muss.
Rechne bei etwa 7 von 21 Lektionen mit 60-90 Minuten.
Genau wie bei einer therapeutischen Sitzung.
Wenn du für die anderen Übungen 45-60 Minuten veranschlagst, bist du auf der sicheren Seite. 🙂
Wie läuft der Gruppenkurs ab?
Der 21-Schritte SelbsthilfeProzess umfasst 21 Lektionen mit verschiedenen Übungen.
Dein Lernziel ist es, dich jede Woche 2 Lektionen in freier Zeiteinteilung zu widmen.
Die aktuellen Übungen der Woche werden jeweils mittwochs und samstags in der Teilnehmergruppe veröffentlicht.
Ab dann können Fragen gestellt und Erfahrungen geteilt werden.
Ohne zeitliche Beschränkung.
Das heißt, du kannst dich auch noch in Kurs-Woche #12 mit anderen zu den Lektionen aus Kurs-Woche #1 austauschen.
Der gesamte Gruppenkurs dauert 12 Wochen, so dass du gleichzeitig genug Zeit hast, solltest du mal in einer Woche nur eine Lektion schaffen oder gar keine.
Was ist, wenn ich eine Übung nicht verstehe?
Dafür gibt es den hilfsbereiten E-Mail-Support von der SelbsthilfeHelden-Gründerin und Selbsthilfe-Expertin Kris Wiegand.
Kann ich persönlichen Fragen zu meiner Lebenssituation stellen?
Selbstverständlich.
Das ist ein fester Bestandteil des Gruppenlernkurses.
Genau dafür bin ich - Kris Wiegand, Selbsthilfe-Expertin und Gründerin von SelbsthilfeHelden - da.
Alle Fragen und Herausforderungen, die sich auf deinem Heilungsprozess ergeben kannst du in der Teilnehmergruppe posten oder mir persönlich per E-Mail stellen.
Ich bin während der gesamten Kursdauer für dich da.
Ist die Teilnahme an der Gruppe verpflichtend?
Nein.
Die Teilnahme an der Gruppe ist freiwillig.
Fakt ist, geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilte Freud ist doppelte Freude. Zudem hast du so die Möglichkeit mit Gleichgesinnten in Kontakt zu kommen.
Es ist sehr heilsam mit eigenen Augen sehen bzw. lesen zu können, mit seinen Problemen nicht allein zu sein und zu erkennen, dass die Ursachen bei allen ähnlich gelagert sind.
Die Gruppe wird von Kris Wiegand moderiert, so dass die „Nettikette“, also verständnisvolle und mitfühlende Kommunikation gewährleistet ist und keine Frage unbeantwortet bleibt.
Haben Nicht-Teilnehmer Einsicht in die Gruppe?
Nein.
Bei der Gruppe handelt es sich um eine geheime Gruppe. „Geheime Gruppe “ ist die Bezeichnung von Facebook für Gruppen, die für Nicht-Mitglieder unsichtbar sind.
Das heißt, diese Gruppe kann unter keinem Suchbegriff in Facebook gefunden werden. Weder die Gruppe selbst, noch die Teilnehmer-Profile oder Beiträge sind für Außenstehende zu sehen. Auch können die Beiträge nicht außerhalb der Gruppe geteilt werden.
Ich möchte gerne anonym bleiben. Geht das?
Ja.
Es ist auch möglich, innerhalb der Gruppe anonym zu bleiben, wenn du das möchtest.
Richte dazu ein Alias-Profil in Facebook mit einem Fantasie-Namen ein. Mit diesem Alias kannst du dich dann in der Gruppe anmelden. Aber hey, wenn du dich dafür entscheidest, sei so nett und wähle einen freundlichen Namen für dich aus und keinen, der die andere Gruppen Teilnehmer gruselt. 🙂
Wie bekomme ich Zugang zur Teilnehmer-Gruppe?
Alle Teilnehmer des 21-Schritte SelbsthilfeProzess erhalten automatisch vor Kursbeginn die Zugangsdaten per E-Mail.
14 Tage 100% Geld-zurück -Garantie
Nach Anmeldung hast du 14 Tage Zeit, es dir anders zu überlegen und den 21-Schritte SelbsthilfeProzess per E-Mail zu stornieren.
Dabei entstehen keinerlei Kosten für dich und du bekommst die Kursgebühr zu 100% erstattet.
Mit der Anmeldung erhältst du eine E-Mail-Adresse für die Rückgabe. Wenn du den Kurs stornieren möchtest, schicke innerhalb von 14-Tagen nach Bestellung eine E-Mail unter Angabe von
- Besteller-E-Mail
- Bestellnummer
- Bestelldatum
- Namen des Produkts
an Digistore24 (die E-Mail-Adresse zur Stornierung findest du in der Bestell-Bestätigung von Digistore24) oder an mail[x]selbsthilfehelden.com. Ersetze dazu bitte das [x] mit einem @ zwecks Spam-Schutz.
14-tägiges Widerrufsrecht nach Anmeldung
Genau wie beim Selbstlernkurs hast du nach der Anmeldung 14 Tage Zeit, es dir anders zu überlegen und den 21-Schritte SelbsthilfeProzess per E-Mail zu stornieren.
Dabei entstehen keinerlei Kosten für dich und du bekommst die Kursgebühr zu 100% erstattet.
Mit der Anmeldung erhältst du eine E-Mail-Adresse für die Rückgabe. Wenn du den Kurs stornieren möchtest, schicke innerhalb von 14-Tagen nach Bestellung eine E-Mail unter Angabe von
- Besteller-E-Mail
- Bestellnummer
- Bestelldatum
- Namen des Produkts
an Digistore24 (die E-Mail-Adresse zur Stornierung findest du in der Bestell-Bestätigung von Digistore24) oder an mail[x]selbsthilfehelden.com. Ersetze dazu bitte das [x] mit einem @ zwecks Spam-Schutz.
Monatliches Kündigungsrecht bei Ratenzahlung
Entscheides du dich für eine Ratenzahlung der Kursgebühr, hast du außerdem die Möglichkeit, den Kurs jeweils zum Monatsende zu kündigen.
Schicke dazu vor Ende des angefangenen Kursmonats eine E-Mail unter Angabe von
- Besteller-E-Mail
- Bestellnummer
- Bestelldatum
- Namen des Produkts
an Digistore24 (die E-Mail-Adresse zur Stornierung findest du in der Bestell-Bestätigung von Digistore24) oder an mail[x]selbsthilfehelden.com. Ersetze dazu bitte das [x] mit einem @ zwecks Spam-Schutz.
Mit vorzeitiger Kündigung erlischt der Zugang zur Teilnehmergruppe und du erhältst kein weiteres Kursmaterial.
Du hast weitere Fragen zum 21-Schritte SelbsthilfeProzess?
Dann schicke mir eine E-Mail an: mail[x]selbsthilfehelden.com. Ersetze dazu einfach das [x] mit einem @ zwecks Spam-Schutz.
Ich freue mich von dir zu lesen!
Es grüßt dich herzlich
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